First Table Foods del bebé

Durante el primer año de vida de un bebé, la fórmula para bebés o la leche materna deben ser la base de su dieta. Una vez que su bebé tenga seis meses de edad, ella está lista para hacer puré de alimentos para bebés. Cuando puede sentarse sin ayuda, gatear y usar sus dedos pulgar e índice para recoger objetos pequeños, está lista para comenzar a comer pequeños trozos de alimentos de mesa. Es importante darle a su bebé alimentos saludables que sean lo suficientemente suaves y pequeños para que pueda comer de forma segura por su cuenta.

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Frutas

Los bebés con frecuencia recogen y comen frutas suaves y dulces. Pruebe trozos de plátanos, melón suave y melocotones muy maduros o enlatados. Las frutas más firmes, como las manzanas y las peras, se pueden cocinar al vapor o en el microondas y se pueden enfriar a temperatura ambiente. Evite las frutas fibrosas, como la piña; aquellos que pueden causar asfixia, como cerezas y uvas; y fresas, que son un alergeno común. Si eliges usar fruta enlatada, elige las variedades enlatadas en jugo de fruta, a diferencia de las que se conservan en jarabes livianos o pesados.

Verduras

La mayoría de las verduras se pueden cocer al vapor hasta que estén blandas y luego se las dan a los bebés. Zanahorias, papas, batatas y brócoli son buenas opciones. Nunca le dé zanahorias crudas u otras verduras duras y redondas a bebés o niños pequeños que puedan causar asfixia. Mientras que las verduras enlatadas a menudo son lo suficientemente suaves para que los bebés coman, evite las que tienen sodio agregado, informa Kids Health. Muchas marcas importantes ofrecen una versión baja en sal o sin sal.

Proteínas y productos lácteos

Los bebés con pocos dientes generalmente solo pueden manipular carnes y pescados muy suaves, triturados en trozos muy pequeños. Pechuga de pollo o muslo, pescado blanco y carne molida son buenas opciones. Elija aquellos que no estén marinados en soluciones saladas o azucaradas siempre que sea posible. Evite los mariscos, ya que algunos niños son alérgicos. Su bebé puede disfrutar de una yema de huevo machacada o desmenuzada, pero no le dé a los bebés menos de un año las claras de huevo, que son alergénicas.

Déle a su bebé trozos pequeños de queso cheddar o americano, queso cottage y yogur. Si su bebé no puede ingerir productos lácteos, considere el yogur de soya. Evite los quesos duros y no le dé leche de vaca a su bebé hasta que tenga un año, a menos que su pediatra indique lo contrario.

Hidratos de carbono

La mayoría de los bebés pueden comer cereal en forma de O, como Cheerios. Sin embargo, evite las variedades de miel, ya que los bebés menores de un año no deben comer productos con miel para evitar un caso raro pero grave de botulismo. Las galletas, el pan sin semillas de grano entero, el arroz y la pasta también son alimentos populares para alimentar a los bebés mayores. Trate de darle a su bebé un panecillo congelado, pero observe cuidadosamente que no muerda una pieza lo suficientemente grande como para ahogarse.

Evite darle galletas y pasteles a su bebé. Estos pueden llenar a su pequeño con calorías vacías, lo que hace que coma menos alimentos saludables durante la próxima comida o merienda.Tampoco le dé palomitas de maíz o papas fritas a su bebé, ya que constituyen un peligro de asfixia, sugiere University of Iowa Health Care.