Receta de Huevos al Horno en Tazas de Pimienta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 2 pimientos y naranja
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 22 m
- TOTAL
- 32 m
Estas bonitas tazas de pimientos proporcionan una forma encantadora de disfrutar los huevos. Combínalo con una naranja - seccionada o exprimida - y esta comida proporciona más de un día de vitamina C.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 pimientos verdes grandes
- 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen
- 1/8 cucharadita de sal marina
- 2 porciones Gama libre Huevo grande marrón
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 2 cucharadita de albahaca, fresca
- 1/4 cucharadita de ralladura de limón rallado
- 1 naranja
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 425 ° F. Corte los pimientos por la mitad transversalmente, creando tazas de pimiento de 1 1/2 pulgadas de alto. (CONSEJO: Use pimientos verdes y rojos.) Retire las semillas y recorte las costillas con cuidado, si es necesario. Frote o cepille el interior de las tazas de pimienta con el aceite y espolvoree con una pizca de sal. (Nota: reserve los pimientos para uso posterior, como picado en Lemony White Bean y Baby Arugula Salad). 2 Coloque las copas de pimiento en una bandeja pequeña para hornear. Agriete 1 huevo en cada taza de pimienta. Espolvorea con la pimienta y la sal restante. Hornee hasta que las claras de huevo estén firmes, unos 22 minutos. 3 Espolvorea con la albahaca y la ralladura de limón. Disfruta con una naranja pelada y seccionada o recién exprimida. 4 crédito de la foto: jackie newgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
308 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 pimientos y naranja
- 15g Grasa
- 27 g Carbohidratos
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 15g | 22% |
| Grasa saturada 5g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 356 mg | 14% |
| Hidratos de carbono 27g | 13% |
| Fibra dietética 8g | |
| Azúcares 17g < Proteína 16g | |
| 10% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
