Bean-a Colada Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Combine 1/2 taza de alubias blancas escurridas y enjuagadas, 1 taza de piña fresca en cubos, 1 taza de leche de coco sin azúcar, 2 cucharaditas de miel o jarabe puro de arce, 1/4 de taza triturada hielo y 1 cucharada de coco rallado sin endulzar (opcional) en la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- 551 CALORÍAS POR PORCIÓN
- 20g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Puede tener la tentación de voltearse la nariz al agregar frijoles en su batido de desayuno, pero agregan deliciosa cremosidad y casi desaparecen cuando se combina con piña ácida y leche de coco cremosa.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza Frijoles blancos marinos
- 1 taza Trozos de piña
- 1 taza Leche de coco Lite
- 2 cucharaditas Miel
- 1/4 taza Hielo picado < 1 cucharada de coco orgánico sin desmenuzar rallado (a granel)
1 Combine 1/2 taza de alubias blancas escurridas y enjuagadas, 1 taza de piña fresca en cubos, 1 taza de leche de coco sin azúcar, 2 cucharaditas de miel o jarabe puro de arce, 1/4 de taza triturada hielo y 1 cucharada de coco rallado sin endulzar (opcional) en la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL551 CALORÍAS POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 1 batido20g Grasa
- 87g Carbohidratos
- 7g Proteína
- % DV *
| Grasa total 20g | |
| 29% | Grasa saturada 19g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 221 mg |
| 9% | Carbohidratos 87g |
| 43% | Fibra dietética 8g |
| Azúcares 56g < Proteína 7g | |
| 4% | |
| * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento de una ración a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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