Ensalada de carne de vacuno y granada con receta de vinagreta de naranja y jengibre
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 4
- 1 Coloque las hojas para ensalada en cada plato. 2 Coloque rebanadas de carne de vaca y apio en la parte superior de los verdes. 3 Espolvoree semillas de granada en la parte superior. 4 Mezcle el jugo de las naranjas con el vinagre y el aceite y luego ralle con cáscara de una de las naranjas. 5 Agregue el jengibre y la sal marina y mezcle bien. 6 Viste cada ensalada ligeramente con el aderezo. 7 PC: Susan Marque
- 511 CALORIES POR PORCIÓN
- 23g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Semillas de granada pequeñas pero poderosas ayudan a combatir el cáncer, la presión arterial alta, colesterol alto e inflamación. Las semillas brindan un bello contraste junto con verduras crujientes para bebés cubiertas con una ligera llovizna de vinagreta de naranja y jengibre. Y si extrae semillas de granada de la fruta, recuerde usar un delantal para evitar manchar su ropa.
INGREDIENTES
PORCIONES 4
- 3/4 taza Granada Arilos
- 1 libra de solomillo de ternera cocido
- 4 tazas Ensalada Verdes Kale Medley
- 6 tallo, apio medio < 2 frutas de naranja
- 1/4 taza de aceite de oliva, virgen extra
- 1/2 cucharadita de jugo de jengibre, original prensado natural
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
- 1/4 cucharadita de sal marina
- INSTRUCCIONES
1 Coloque las hojas para ensalada en cada plato. 2 Coloque rebanadas de carne de vaca y apio en la parte superior de los verdes. 3 Espolvoree semillas de granada en la parte superior. 4 Mezcle el jugo de las naranjas con el vinagre y el aceite y luego ralle con cáscara de una de las naranjas. 5 Agregue el jengibre y la sal marina y mezcle bien. 6 Viste cada ensalada ligeramente con el aderezo. 7 PC: Susan Marque
INFORMACIÓN NUTRICIONAL511 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 1 ensalada23g Grasa
- 38g Carbohidratos
- 37g Proteína
- % DV *
| Grasa total 23g | |
| 34% | Grasa saturada 6g |
| Colesterol 95 mg | |
| 31% | Sodio 500 mg |
| 20% | Hidratos de carbono 38g |
| 18% | Fibra dietética 8g |
| Azúcares 25g | |
| Proteína 37g | |
| 24% | * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
