Beneficios del Karate Shotokan

El karate Shotokan es uno de los estilos de karate más antiguos e influyentes. Desarrollado por Gichin y Gigo Funakoshi en 1916, el estilo surgió de diferentes estilos de artes marciales. Al igual que otras formas de karate y artes marciales, Shotokan tiene muchos beneficios. Ayuda a desarrollar paciencia, coraje, autoconfianza, autocontrol, fuerza, flexibilidad, calma y concentración, y reduce las actitudes negativas o violentas. Además, el conocimiento del karate Shotokan te proporciona un medio de defensa propia.

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Autodefensa

Debido a que Shotokan es una forma de karate, cuando aprendes este estilo, aprendes a defenderte. Además de proporcionarte un medio para desviar ataques físicos, Shotokan también te ayuda a mejorar tu velocidad, tu tiempo de reacción, tu habilidad para golpear y tu conciencia de un oponente. Si te falta el conocimiento o la confianza en ti mismo para protegerte, encontrarás que el karate Shotokan te ayuda en estas áreas.

Fitness y Salud

La mayoría de las clases de karate de Shotokan comienzan con un calentamiento de 10 a 15 minutos, que incluye ejercicio cardiovascular, estiramientos y calistenia básica, como flexiones y abdominales. Cuando agrega eso a las patadas, golpes y otros movimientos que realiza durante una clase, su cuerpo recibe un entrenamiento completo que mejora su salud cardiovascular, aumenta la resistencia y aumenta la fuerza y ​​la flexibilidad.

Actitud

El karate Shotokan es un ejercicio de actitud mental y de destreza física. La capacitación involucrada puede aumentar la madurez mental, mejorar su capacidad para emitir juicios sólidos y aumentar su tranquilidad en las actividades cotidianas. Como tu actitud mental también está ligada a tu estado físico, te sentirás más seguro de ti mismo, más autosuficiente y más positivo con respecto a la vida.

Autodisciplina

Karate no se trata solo de mover tu cuerpo de cierta manera, sino también de mantener ciertas moralejas y cualidades espirituales. Te obligan a cuestionar constantemente tu propia moral y creencias espirituales, y debes enfrentarte a tus propias deficiencias y debilidades para superarte como guerrero. Las cualidades que se estiman en una persona que practica el karate Shotokan son obligación, responsabilidad por sus acciones, respeto por los demás, honestidad, espíritu fuerte y deber.

Beneficios para niños

Los adultos no son las únicas personas que pueden beneficiarse de la práctica del karate de Shotokan. El karate Shotokan ofrece a los niños un lugar seguro para cualquier agresión que puedan experimentar, los ayuda a encontrar un modelo positivo en sus maestros, ayuda a resolver cualquier equilibrio o torpeza que puedan experimentar a medida que crecen sus cuerpos, los ayuda a superar cualquier timidez introvertida o autodestrucción. problemas de confianza, los ayuda a aprender cómo controlar sus cuerpos con gracia y flexibilidad, los ayuda a aprender a evitar conflictos y ofrece un método seguro y estructurado de defensa propia si es necesario.