Receta de Berry y Parfait de Durazno
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PARA 4
- 1 Descongele 16 onzas de frambuesas congeladas, 16 onzas de melocotones congelados y 16 onzas de arándanos congelados. 2 Mida 16 onzas de yogur griego puro o de vainilla y reserve. Desmenuza gruesamente 8 galletas integrales Graham, que deberían equivaler a 2 tazas. 3 En cuatro vasos de rocas de 6 onzas, divididos uniformemente y en el siguiente orden, colocando galletas Graham en capas, luego yogurt y luego frambuesas. Cree otra capa de galletas Graham en cada vaso, seguida de una capa de yogur, luego melocotones, galletas Graham nuevamente, yogur y luego arándanos, que terminan con galletas Graham. 4 Cubra cada parfait con crema batida y agregue varias fresas cuarteadas y hojas de menta para decorar. Enfriar durante 30 minutos antes de servir. 5 crédito de la foto: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- 200 CALORIES POR SERVICIO
- 6g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Receta cortesía del chef de Food Network Aaron McCargo, Jr. que actualmente trabaja Atención médica de Fresenius.
INGREDIENTES
PARA 4
- 1 1/4 tazas de frambuesas congeladas
- 1 1/4 tazas de duraznos congelados
- 1 1/4 tazas de arándanos congelados
- 16 oz de yogur, griego, vainilla < 8 galletas Graham Cracker
1 Descongele 16 onzas de frambuesas congeladas, 16 onzas de melocotones congelados y 16 onzas de arándanos congelados. 2 Mida 16 onzas de yogur griego puro o de vainilla y reserve. Desmenuza gruesamente 8 galletas integrales Graham, que deberían equivaler a 2 tazas. 3 En cuatro vasos de rocas de 6 onzas, divididos uniformemente y en el siguiente orden, colocando galletas Graham en capas, luego yogurt y luego frambuesas. Cree otra capa de galletas Graham en cada vaso, seguida de una capa de yogur, luego melocotones, galletas Graham nuevamente, yogur y luego arándanos, que terminan con galletas Graham. 4 Cubra cada parfait con crema batida y agregue varias fresas cuarteadas y hojas de menta para decorar. Enfriar durante 30 minutos antes de servir. 5 crédito de la foto: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
INFORMACIÓN NUTRICIONAL200 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 porciones6g Grasa
- 31g Carbohidratos
- 7g Proteína
- % DV *
| Grasa total 6g | |
| 8% | Grasa saturada 3g |
| Colesterol 15 mg | |
| 5% | Sodio 95 mg |
| 3% | Hidratos de carbono 31g |
| 15% | Fibra dietética 3g |
| Azúcares 25g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
