Los mejores DVD de entrenamiento en el hogar para principiantes
Tabla de contenido:
El uso de videos de entrenamiento o DVD para ponerse en forma le permite alcanzar sus objetivos personales de entrenamiento en la privacidad de su hogar. Excelentes videos de entrenamiento están disponibles, orientados a las necesidades de los principiantes o principiantes de fitness. Las principales categorías de videos o DVD de ejercicios incluyen cardio / aeróbicos, combos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, y entrenamiento de fuerza y tonificación.
Video del día
Cardio / Aerobics
Gay Gasper lidera "Fat Burning Workout for Dummies". Es un entrenamiento de cardio sólido con solo 10 combinaciones aeróbicas clásicas, como las vides. Puedes aprender y practicar rutinas aeróbicas fundamentales mientras quemas calorías. Gasper demuestra cada movimiento y puede ver variaciones sutiles para un mayor interés. Las inserciones en pantalla muestran sugerencias y brindan sugerencias.
El inventor de aeróbicos progresivos e instructor de IDEA del año lidera "Everybody Steps de Gin Miller". Este entrenamiento es la introducción perfecta a los entrenamientos escalonados, así como a una rutina de ejercicios cardiovasculares sólidos. El video tiene seis segmentos, que le permiten avanzar a su propio ritmo y detenerse cuando lo desee. Los patrones son simples y fáciles de aprender.
Combinación
El entrenador del programa de televisión "The Biggest Loser" conduce "Entrenamiento para principiantes de Jillian Michaels", un set de dos DVD. Cuenta con una serie de circuitos fáciles de seguir que alternan entre ejercicios aeróbicos para quemar grasa y tonificación reafirmante muscular. Jillian ofrece consejos técnicos más aliento al estilo de campamentos. El DVD "Frontside" trabaja los músculos en la parte frontal de su cuerpo, mientras que "Backside" apunta a la parte posterior de su cuerpo.
"Leslie Sansone's Walk & Firm with Intervals" es un programa de intervalos que incluye una banda de resistencia. segmentos cortos de aeróbicos y tonificación para mantener su ritmo cardíaco elevado mientras tonifica y esculpe su parte superior e inferior del cuerpo. Las secciones de cardio son fáciles de seguir, combinaciones de estilo de marcha. Los intervalos de tonificación incluyen clásicos como sentadillas, estocadas, bíceps rizos y filas.
Entrenamiento de fuerza y tonificación
"Balletone con Jody Hoegstedt" es un entrenamiento único que te introduce a la tonificación de ballet y te permite desarrollar el cuerpo de un bailarín delgado. Es un ejercicio elegante que no usa equipos sofisticados. La barra de trabajo clásica tonifica tus músculos y te ayuda a mejorar tu equilibrio. Después de que la barra funcione, progresarás a una sólida rutina de rutina de Pilates.
"I Want That Body de Tamilee Webb" incluye tres ejercicios específicos en uno DVD. Eac h entrenamiento tiene dos segmentos separados. El primer segmento usa rutinas más fáciles; el segundo es más desafiante Necesitarás pesas ligeras. Los clásicos mixtos de pie y en el suelo tonificarán y finalmente agotarán todos los músculos principales de tu cuerpo.
