Mejores soportes de rodilla para correr

En algún momento, la mayoría de los corredores experimentarán algún tipo de dolor o lesión en la rodilla. Los frenos pueden ayudar a reducir el dolor y proporcionar soporte estructural después de una lesión. Es importante determinar qué aparato es apropiado en función de la lesión sufrida.

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Soporte estabilizador patelar

Las lesiones o el dolor de rastreo de la rótula se producen cuando la rótula, también conocida como rótula, no rastrea adecuadamente en el surco del fémur o el fémur, lo que provoca dolor y fricción Una ortesis estabilizadora patelar está diseñada para ayudar a proporcionar un seguimiento patelar óptimo. Normalmente, estas llaves tendrán una correa, o bloque, para mantener la rótula en su lugar a medida que la rodilla se mueve a través de su rango de movimiento.

Neopreno Brace

El neopreno es un material elástico que también tiene la capacidad de aislar una articulación. Los soportes de neopreno son variados y sirven para múltiples propósitos. Algunos refuerzos de neopreno son simplemente mangas que proporcionan compresión y retienen el calor. Algunos refuerzos de neopreno incorporan bisagras o estabilizadores patelares. La determinación de qué tipo de refuerzo de neopreno es mejor se decide por la lesión específica que se trata.

Rodillera artrítica / Descargador

Cuando la artritis se desarrolla en una articulación, el espacio articular disminuye o se ve comprometido debido a la degeneración. Este espacio reducido conduce al contacto hueso contra hueso, que causa dolor. Las rodilleras de descarga tienen bisagras especialmente diseñadas para ayudar a reducir la fricción entre huesos, reduciendo así el dolor.

Cintas de rodilla

Cuando un corredor desarrolla dolor en el tendón rotuliano, la región justo debajo de la rótula, a veces una simple banda de rodilla ayudará a aliviar el dolor. Las bandas son correas que rodean la circunferencia de la rodilla y alivian la tensión y el estrés en el tendón, lo que puede disminuir el dolor. Estas bandas se usan comúnmente para tratar la tendinitis, la rodilla del corredor y la enfermedad de Osgood Schlatter.

Brazal con bisagras

Las rodilleras con bisagras son generalmente más grandes y brindan más soporte que una abrazadera de neopreno. Estas llaves proporcionan más estabilidad y son más rígidas. Las abrazaderas con bisagras se pueden personalizar para adaptarse a un individuo y a menudo se usan después de una cirugía de rodilla. Algunas abrazaderas con bisagras están diseñadas para limitar el rango de movimiento en diferentes grados de movimiento, y algunas son ajustables, mientras que otras son estándar.

Consideraciones

Si bien las rodilleras ayudan a brindar apoyo y pueden ayudar a disminuir el dolor, las férulas no reemplazan el fortalecimiento o la rehabilitación adecuados para las lesiones. Más bien, los aparatos deben considerarse como una ayuda, no como la única solución a un problema. Un profesional de la salud calificado recomendará y potencialmente prescribirá una rodillera apropiada en función de una lesión específica.