Los mejores tés para la gripe

Beber té caliente no solo es reconfortante mientras usted tiene la gripe, sino que también ayuda a su sistema inmunológico, haciendo que sus síntomas sean un poco más manejables y ayudando a superar la gripe más rápido. Tome los tés más efectivos a menudo mientras tiene síntomas o incluso durante la temporada de gripe como medida preventiva. Puede comprar hierbas frescas para hervir té con un colador o comprar té en bolsitas de té de la tienda. Las hierbas pueden tener interacciones con ciertos medicamentos y otras hierbas, por lo que consulte con su médico antes de beber té de hierbas.

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Té verde

El té verde contiene un antioxidante llamado quercetina y un aminoácido llamado L-teanina que ayuda a su cuerpo a combatir la gripe. Estos compuestos también se encuentran en el té negro y el té oolong, que se procesan a partir del té verde. La quercetina tiene un efecto antiviral que se ha demostrado que combate los virus que causan el resfriado común. En un estudio publicado en el "Journal of Medicinal Food" en 2013, se descubrió que la quercetina inhibe la replicación de un virus del resfriado común en su etapa inicial de infección. Una taza de 8 onzas de té verde contiene 25 miligramos de cafeína, así que tenga en cuenta que no debe exceder la cantidad diaria de cafeína recomendada por la Asociación Médica Estadounidense, que es de 200 a 300 miligramos. A diferencia de los tés de hierbas, el té verde contiene cafeína, y los efectos secundarios pueden incluir náuseas y vómitos, ansiedad, depresión, inquietud y dificultad para dormir.

Elderberry Tea

Elderberry, también llamada flor de saúco, es una hierba que se usa para tratar infecciones respiratorias, como la gripe. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el té de saúco, ya sea que esté hecho de la flor o las bayas, contiene compuestos que reducen la inflamación en las membranas mucosas, lo que posiblemente puede aliviar la congestión nasal. También se dice que el té tiene propiedades antivirales. Según la Dra. Linda B. White, escribiendo en "Mother Earth News" en 2008, las bayas de saúco rojas son tóxicas. Las bayas de saúco de color púrpura no son tóxicas, pero son menos efectivas que las bayas de saúco negras, lo que realmente estimula su sistema inmunológico y combate la gripe.

Echinacea Tea

White informa que la equinácea es otra hierba que se toma como un remedio contra la gripe porque se ha descubierto que reduce la gravedad de las infecciones virales e incluso acorta la duración de la infección. Para obtener los mejores resultados, debe beber té de equinácea tan pronto como sienta los síntomas de la gripe. Si alguien con quien vives atrapa la gripe, es una buena idea comenzar a beber té de equinácea con regularidad.

Té de raíz de regaliz

Si tiene una garganta irritada y especialmente dolorida, quiere beber té de raíz de regaliz para ayudar a calmarlo. Contiene propiedades antiinflamatorias, que pueden reducir la hinchazón dolorosa en la garganta. La raíz de regaliz también ayuda a su cuerpo a expulsar el moco del tracto respiratorio.Lo mejor de todo es que tiene un sabor dulce y delicioso. Aunque se han encontrado 6 tazas de té de raíz de regaliz en un día para aliviar el dolor de garganta, no se recomienda que lo beba regularmente durante un período prolongado. Consumirlo durante más de un mes podría causar retención de agua y deficiencia de potasio, por lo que este té de hierbas se utiliza mejor como remedio justo cuando estás enfermo con la gripe.