Los mejores videos de ejercicios de Zumba

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Anonim

Si está buscando nuevas formas de hacer ejercicio cardiovascular, existen pocas alternativas que ofrezcan tanta variedad como Zumba Fitness. Zumba es un entrenamiento basado en la danza que ofrece música mundial y movimientos rítmicos latinos. Zumba también combina enfoques de ejercicio tradicionales con intervalos de ejercicio cardiovascular. Zumba ofrece una colección de varios DVD para los que hacen ejercicio en el hogar. Los mejores DVD de ejercicios de Zumba para ti serán los que estén orientados a tus objetivos, intereses y nivel de experiencia.

Video del día

Principiantes

Zumba Fitness Basic Workout es el lugar perfecto para comenzar a aprender Zumba de abajo hacia arriba. Comenzando con un trabajo de pies básico para ritmos de baile más simples como merenge y cumbia, pasando por populares pasos de salsa y reggaetón influenciado por hip-hop, este DVD es la mejor opción para desglosar los recuentos y familiarizarse con los tipos de música que a menudo aparecen en los entrenamientos de Zumba..

Cardio extra

Zumba Fitness Cardio Party Workout es el DVD para elegir cuándo tienes un buen manejo de tu capacidad cardiovascular y comprender cómo trabajar con tu ritmo cardíaco para lograr los máximos beneficios de entrenamiento. La variedad de tempos dentro de la variedad de bailes en el disco se presta a un entrenamiento de intervalos de intensidad moderada a alta. Sin embargo, las modificaciones para los niveles de esfuerzo aún son fáciles de aplicar, como mantener un pie en el suelo para un impacto bajo o mover las manos en alto para aumentar la frecuencia cardíaca.

Personas ocupadas y levantadores de pesas

Entrenamiento Zumba Fitness de 20 minutos: el título te da una pista de que este es el DVD para elegir cuando deseas agilizar tus esfuerzos y contener tus entrenamientos de cardio por debajo de 30 minutos. Si ya tiene un programa de entrenamiento completo, pero está buscando un poco más sin invertir mucho tiempo, dinero o curva de aprendizaje, elija esta versión Express de Zumba. Esta es también una opción efectiva porque te estás enfocando en el entrenamiento de fuerza con pesas. Puede agregar la cantidad correcta de cardio y variedad a su régimen con estos 20 minutos de movimientos de Zumba, dos o tres veces por semana.

Live Energy

¡Zumba Fitness Live! El entrenamiento es mejor para cualquiera que quiera experimentar la energía en vivo de una clase de Zumba, pero no puede asistir a una sesión de grupo. Como se describe en el sitio web oficial de Zumba Fitness, Zumba nació en el entorno del club de salud para los participantes regulares de fitness grupal y se catapultó a la popularidad debido en gran parte a su filosofía, que promueve un ambiente festivo en todas las clases. Si le gusta trabajar sin la energía de los demás, pero necesita hacer su entrenamiento de Zumba Fitness solo en casa, este es el DVD que le ofrece la oportunidad de sentirse como si estuviera allí, bailando junto con el docente y otros miembros de la clase.