Receta de mordedura de higo y ricotta Mission negro
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 8 bocados
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Aquí hay bocados que proporcionan esa combinación satisfactoria de fibra dietética y proteína.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 piezas Higos de Mission negros orgánicos
- 8 Crackers de granos enteros
- 1/3 taza de Queso Ricotta bajo en grasa
INSTRUCCIONES
1 quitar los tallos de la figura y cortar en 4 rebanadas cada uno. 2 Cubra cada galleta (como Mary's Gone Crackers) con la ricota, luego las rodajas de higo. 3 Agregue sal al gusto, si lo desea. 4 Complemento opcional: Miel y / o vinagre balsámico envejecido. 5 crédito de la foto: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
194 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 8 bocados
- 7g Grasa
- 22g Carbohidratos
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 9% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 27 mg < 8% | Sodio 258 mg |
| 10% | Hidratos de carbono 22 g |
| 10% | Fibra dietética 3g |
| Azúcares 13 g | |
| Proteína 12 g | |
| 7% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
