Receta de Palomitas de Sesame Crunch en blanco y negro
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 3
- 1 rocía inmediatamente las palomitas de maíz con la miel y revuelve para combinar. Espolvoree con las semillas de sésamo y sal y mezcle para combinar uniformemente. 2 Vuelva a colocar a fuego medio y cocine mientras revuelve para hacer crujientes las palomitas de maíz y tueste las semillas, aproximadamente 3 minutos. Sirva caliente o a temperatura ambiente. 3 Sugerencia: use palomitas de maíz al aire si prefiere una opción de calorías bajas.
- 293 CALORIES POR PORCIÓN
- 19g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 08 m
- TOTAL
- 13 m
Receta cortesía de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SIRVE 3
- 6 tazas de puerro recién hecho
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de semillas de sésamo negras
- 2 cucharadas de semillas de sésamo blanco
- 1/4 cucharadita de sal marina < INSTRUCCIONES
1 rocía inmediatamente las palomitas de maíz con la miel y revuelve para combinar. Espolvoree con las semillas de sésamo y sal y mezcle para combinar uniformemente. 2 Vuelva a colocar a fuego medio y cocine mientras revuelve para hacer crujientes las palomitas de maíz y tueste las semillas, aproximadamente 3 minutos. Sirva caliente o a temperatura ambiente. 3 Sugerencia: use palomitas de maíz al aire si prefiere una opción de calorías bajas.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN293 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 2 taza19g Grasa
- 30g Carbohidratos
- 2g Proteína
- % DV *
| Grasa total 19g | |
| 27% | Grasa saturada 1g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 137mg |
| 5% | Hidratos de carbono 30g |
| 14% | Fibra dietética 4g |
| Azúcares 12g | |
| Proteína 2g | |
| 1% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
