Receta de yogur de linaza de arándanos
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Rápido, fácil, delicioso y abundante, con proteínas y antioxidantes.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1/4 taza de arándanos congelados
- 2 cucharaditas de linaza molida
- 1/2 taza de yogurt griego bajo en grasa
INSTRUCCIONES
1 Mezcle los arándanos y la tierra semillas de lino en yogurt.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
133 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 4g Grasa
- 11g Carbohidratos
- 13g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 6% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 8 mg | 2% |
| Sodio 38 mg | 1% |
| Carbohidratos 11g | 5% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 8g | |
| Proteína 13g | 8% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
