Pan en la dieta HCG

La mayoría de los planes de Dieta HCG siguen las pautas generales desarrolladas por primera vez por el Dr. ATW Simeons, un médico británico que resumió la dieta en su manuscrito, "Libras y Pulgadas, "que requiere suplementos de la hormona HCG en combinación con una dieta muy baja en calorías que restringe los carbohidratos, incluido el pan. HCG, o gonadotropina coriónica humana; se asocia con el embarazo y de acuerdo con los defensores de los planes de pérdida de peso HCG afirman que puede aumentar el metabolismo y reducir el hambre. Los pacientes no deben hacer esta dieta sin supervisión médica y deben consultar a su médico personal antes de comenzar el plan.

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Pautas de la dieta HCG

Un plan de pérdida de peso HCG combina suplementos de HCG administrados como inyecciones, gotas líquidas o cremas transdérmicas con un plan de dieta estricta. La ingesta diaria de calorías se limita a entre 500 y 800 calorías y las opciones de alimentos se limitan principalmente a proteínas, frutas y verduras. El plan de dieta alienta carnes magras como pollo, pavo y pescado con lados de vegetales de hojas verdes y frutas como cítricos, manzanas o peras.

Melba Brindis por la Dieta HCG

Dr. El plan de menú original de Simeon para la dieta de HCG no permitía panes, pastas o cereales debido a su contenido de almidón y carbohidratos. El protocolo, sin embargo, permite una porción de tostadas Melba con almuerzo o cena o como refrigerio entre comidas. De acuerdo con Old London Foods, los fabricantes de tostadas Melba, una porción contiene tres tostadas para un total de 60 calorías y solo 13 gramos de carbohidratos, por lo que es una alternativa baja en calorías y baja en carbohidratos al pan.

Opciones de pan alternativas

Ciertos programas de pérdida de peso de HCG como HCGGreen ofrecen a quienes hacen dieta la opción de comer panes de trigo germinado. La dificultad, sin embargo, es que estos panes pueden contener más calorías que las tradicionales tostadas Melba. El pan de trigo Ezekiel germinado, por ejemplo, tiene un tamaño de porción de una rebanada y contiene 80 calorías por porción. Puede ser difícil para las personas que mantienen los límites de calorías de 500 o 600 calorías por día para incluir un trozo de pan en un plan de comidas y mantenerse dentro de sus límites de calorías. Muchas personas que hacen dieta pueden encontrar que tomar dos porciones de Melba tostadas por día es la mejor manera de satisfacer el hambre de pan.

Información de expertos

La Clínica Mayo señala que gran parte de la pérdida de peso lograda en un programa de dieta HCG es probable debido a la dieta baja en calorías en lugar de los suplementos de HCG. Los programas de pérdida de peso y dieta que fomentan el ejercicio, las comidas balanceadas y la ingesta calórica saludable tienen más probabilidades de provocar una pérdida de peso duradera y un control efectivo del peso. Un plan de dieta como el plan de HCG que elimina los carbohidratos, incluidos los panes, no está diseñado para el uso a largo plazo y puede poner a las personas a dieta en riesgo de tener hábitos de dieta "yo-yo".