Desayuno para la cena Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 scramble
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
¿Comida de desayuno no? solo por las mañanas Mézclalo y toma tus huevos para la cena. Los huevos son ricos en proteínas y proporcionan hierro, vitamina D y dos nutrientes que favorecen la salud ocular, la luteína y la zeaxantina.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 Huevo
- 2 cucharadas Leche
- 1/4 taza Pimientos, Dulce, Rojo
- 2 cucharas Cebolla picada
- 1 punto Sal
- 1 tablero Pimienta *
- 1/2 Tomate, pequeño
INSTRUCCIONES
1 En un tazón pequeño, combine los huevos, la leche, el pimiento rojo, la cebolla, la sal y la pimienta. 2 Caliente una sartén ligeramente engrasada a fuego medio. 3 Vierta la mezcla en la sartén y cocine hasta que los huevos estén casi listos; luego agrega el tomate. 4 Cocine hasta que los huevos estén cocidos y completamente cocidos.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
187 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 scramble
- 11g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 11g | 16% |
| Grasa saturada 4g | |
| Colesterol 374 mg < 124% | Sodio 451 mg |
| 18% | Hidratos de carbono 7g |
| 3% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 5g | |
| Proteína 14g | |
| 9% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
