Desayuno Pasta con salsa de aguacate Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- 1 Exprime un limón y coloca el jugo de limón, el aguacate, el limón y el agua en una licuadora, y licúa hasta que quede suave, agregando una pizca de sal y pimienta. 2 Coloque el aceite de oliva en una sartén y caliente a fuego medio. 3 Agregue el estragón y las cebollas, saltee por un minuto o dos. 4 Agregue la pasta y el tomate. Si es necesario, agregue una pequeña cantidad de agua para evitar que la pasta se pegue demasiado. 5 Batir los huevos juntos y luego agregar mientras se agita en la sartén, cocinar los huevos, agregar sal y pimienta al gusto. 6 Coloque en platos y vierta la salsa de aguacate en la parte superior. 7 Notas: 8 Puede usar de 1 a 2 tazas de pasta cocida para esta receta. 9 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM
- 699 CALORIES POR SERVICIO
- 34g Grasa
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- PREP
- 08 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 18 m
La pasta se encuentra con los huevos revueltos en esta cena-masa de desayuno. La salsa ligera, al limón, de aguacate es brillante y refrescante y el estragón (fresco o seco) es de apoyo para la digestión.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 1 Aguacate, entero (201g)
- 3 cucharadas de jugo de limón
- 1/2 taza de agua filtrada
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 de cucharadita Pimienta negra
- 1/2 taza Cebolla
- 1/2 taza Cebollas, verde, crudo
- 1 tomate crudo medio crudo Roma
- 1 taza de pasta fresca cocida
- 1/2 cucharadita de estragón, seco > 2 huevos enteros grandes
- 2 cucharadas de aceite de oliva
1 Exprime un limón y coloca el jugo de limón, el aguacate, el limón y el agua en una licuadora, y licúa hasta que quede suave, agregando una pizca de sal y pimienta. 2 Coloque el aceite de oliva en una sartén y caliente a fuego medio. 3 Agregue el estragón y las cebollas, saltee por un minuto o dos. 4 Agregue la pasta y el tomate. Si es necesario, agregue una pequeña cantidad de agua para evitar que la pasta se pegue demasiado. 5 Batir los huevos juntos y luego agregar mientras se agita en la sartén, cocinar los huevos, agregar sal y pimienta al gusto. 6 Coloque en platos y vierta la salsa de aguacate en la parte superior. 7 Notas: 8 Puede usar de 1 a 2 tazas de pasta cocida para esta receta. 9 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM
INFORMACIÓN NUTRICIONAL699 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1/2 plato34g Grasa
- 75g Carbohidratos
- 23g Proteína
- % DV *
| Grasa total 34g | |
| 50% | Grasa saturada 4g |
| Colesterol 224mg | |
| 74% | Sodio 5360mg |
| 223% | Hidratos de carbono 75g |
| 37% | Fibra dietética 1g |
| Azúcares 2g < Proteína 23g | |
| 15% | |
| * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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