Lactancia materna y sin dietas con carbohidratos

Cuando está amamantando, sus decisiones dietéticas afectan tanto a usted como a su bebé. Si bien es posible perder peso mientras amamanta, es mejor hacerlo con un enfoque equilibrado en lugar de un enfoque sin carbohidratos o bajo en carbohidratos.

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Problemas con el suministro de leche

El corte repentino de carbohidratos o calorías puede hacer que disminuya el suministro de leche, lo que hace que tenga problemas para producir suficiente leche materna para las necesidades de su bebé. Algunas dietas moderadamente bajas en carbohidratos tienen múltiples fases, por lo que es posible que pueda saltearse las fases tempranas ultra restrictivas y probar una dieta que le proporcione algunos carbohidratos saludables y suficientes calorías para mantener la producción de leche. Intente perder lentamente de 1 a 2 libras por semana y evite las dietas hasta aproximadamente las ocho semanas después del nacimiento de su bebé. En este punto, su suministro de leche está completamente establecido, por lo que la dieta no descarrilará ese proceso.

Problemas de calidad de la leche

Cuando se embarca en una dieta drástica, las reservas de grasa de su cuerpo pueden liberar toxinas almacenadas que podrían entrar en su leche materna. Si su dieta restringe los carbohidratos, también podría estar perdiendo nutrientes vitales que su cuerpo necesita para mantener su salud y la de su bebé. Las mujeres con una dieta extremadamente restringida en carbohidratos a menudo comienzan a producir tipos de sustancias químicas llamadas cetonas, y se desconoce si las cetonas pueden entrar en la leche materna o si son un peligro para el bebé que está amamantando.