Receta de pan brie y huevo para desayuno
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 04 m
- TOTAL
- 09 m
Un pan de grano entero o germinado se rellena con un - Huevo de naranja, un poco de Brie (¡queso de verdad!) y rúcula de bebé salpicada de jugo de limón.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 cucharadita de mantequilla, natural, sin sal
- 1 huevo de rango libre
- 1/8 cucharadita de sal marina
- 1 bollo de hamburguesa de grano entero
- 1 oz Brie
- 1/2 taza de rúcula orgánica para bebés
- 1/2 cucharadita de zumo de limón, recién exprimido
INSTRUCCIONES
1 Derretir la mantequilla en una sartén antiadherente grande (sin PFOA) a fuego medio-alto. Agregue el huevo y fría hasta que esté listo para el cocido, por ejemplo, demasiado fácil, aproximadamente 3 minutos. Espolvorea con la sal. 2 Coloque el brie en la parte inferior del panecillo. Cubra con el huevo, la rúcula, el jugo de limón y la parte superior del moño.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
317 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 16g Grasa
- 25g Carbohidratos
- 19g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 16g | 23% |
| Grasa saturada 7g | |
| Colesterol 15 mg < 5% | Sodio 1078 mg |
| 44% | Hidratos de carbono 25 g |
| 12% | Fibra dietética 26 g |
| Azúcares 4 g | |
| Proteína 19 g | |
| 12% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
