Receta de bacalao a la parrilla
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 filete
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Plato de pescado súper sencillo que es delicioso y está lleno de proteínas.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 4 oz de bacalao
- 1 pizca de sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 Ase al fuego el bacalao hasta que esté cocido, aproximadamente 4-5 minutos por cada lado. 2 Sazone al gusto con sal y pimienta negra.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
87 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 filete
- 1g Grasa
- 0g Carbohidratos
- 20g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 1g | 1% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 48 mg | 16% |
| Sodio 206 mg | 8% |
| Hidratos de carbono 0g | 0% |
| Fibra dietética 0g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 20g | 13% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
