Hematomas después del masaje profundo del tejido

El masaje es una práctica antigua que, a lo largo de los siglos, se ha convertido en una amplia gama de técnicas. Una de las formas más profundas e intensas de masaje es el masaje de tejido profundo. En esta técnica, su terapeuta progresará más profundamente en las capas de su músculo y tejido conectivo, comúnmente conocido como fascia, para aliviar la tensión. Sin embargo, con todos los beneficios asociados con el masaje de tejido profundo, también puede haber efectos secundarios, como hematomas.

Video del día

Fundamentos de moretones

Los moretones, también llamados contusiones musculares, son áreas de la piel donde se produce el daño a las fibras musculares subyacentes o al tejido conectivo, lo que provoca sangrado debajo de la piel. Como la piel no está rota, la sangre se extiende debajo de la piel, dando la apariencia de negro, azul o púrpura en la superficie. Mientras más sangre involucre, mayor será el hematoma.

Presión de tejido profundo

Hematomas con masaje profundo de tejido se asocia con la presión que su terapeuta utiliza en el tejido muscular. En el tejido profundo, el terapeuta se enfoca más en la fascia subyacente debajo del músculo, usando suficiente presión para aflojar las áreas que se han "pegado" juntas, comúnmente denominadas "nudos". La presión necesaria para tratar nudos con éxito puede provocar el daño necesario para formar un hematoma. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los masajes de tejido profundo terminan en hematomas. Además, el masaje de tejido profundo puede ser un poco incómodo a veces, pero es una idea errónea de que los tratamientos de tejido profundo son, o deberían ser, dolorosos. Estos tratamientos están destinados a reducir el dolor, no a crearlo.

Fácilmente magullado

Tenga en cuenta que los hematomas serán más comunes si tiene la piel fácilmente magullada o si padece una afección que deja la piel propensa a hematomas. Por ejemplo, los moretones fáciles se vuelven más comunes a medida que envejecemos debido al envejecimiento de los capilares y la piel más delgada. Las condiciones de la sangre que causan problemas de coagulación o el uso de medicamentos como los medicamentos para la coagulación de la sangre o los corticosteroides también pueden hacer que la piel tenga más probabilidades de hematomas debido a un masaje profundo en los tejidos.

Alternativas

No todos los tipos de masaje presionan tan profundamente en su tejido muscular. Si tiene una piel sensible que fácilmente se magulla, o si padece un trastorno que lo deja susceptible a hematomas, considere una técnica de masaje más ligera. Por ejemplo, un masaje sueco generalmente utiliza una presión más ligera y movimientos más largos, lo que ejerce menos presión sobre las áreas susceptibles a los hematomas. También puede pedirle a su terapeuta que use una presión más ligera si siente dolor.

Tratamiento

Si experimenta moretones debido a los masajes profundos en los tejidos, aplique hielo o compresas frías en la piel magullada varias veces al día durante aproximadamente 48 horas después de que ocurra el hematoma.Si el dolor acompaña a los hematomas, use un analgésico de venta libre, como acetaminofén, o un antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno.