Bruselas Coles Tater Tots Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 10
- 1 Coloque las papas peladas en una olla y llénelas con agua fría. Llevar a ebullición y continuar hirviendo hasta que las papas apenas estén cocidas (¡es importante!), Aproximadamente 20 minutos. 2 3 Precaliente el horno a 425 grados Fahrenheit, y forre una bandeja para hornear con papel pergamino. 4 5 Ralla la papa en un tazón para mezclar usando los agujeros más grandes en tu rallador. Dejar enfriar. 6 7 Agregue las coles de Bruselas ralladas al tazón. 8 9 En un tazón pequeño, mezcle el queso y la sal marina con un tenedor. Agregue al tazón y revuelva para combinar con las papas. 10 11 Con la mano, forme la mezcla en bolitas o taterotee las formas, apretándolas suavemente para comprimirlas un poco y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. 12 13 Repita hasta que la mezcla se agote. 14 15 La bandeja para hornear debe ser lo suficientemente grande para que ninguno de los niños se toque. Si es necesario, use una segunda bandeja para hornear en lugar de llenar la primera. 16 17 Cepille la parte superior de los brotes de brotes de Bruselas con una capa muy ligera de aceite de oliva. Espolvorea con sal adicional si lo deseas. 18 19 Hornee durante 15 minutos, luego voltee suavemente sobre los táteres. Hornee durante otros 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente dorados y crujientes. 20 21 Servir de inmediato. 22 Notas: 23 Asegúrese de utilizar brotes de Bruselas finamente triturados.
- 99 CALORIES POR SERVICIO
- 4g Grasa
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- PREP
- 20 m
- COCINERO
- 50 m
- TOTAL
- 1 h 10 m
Si eres fan de los tater tots, aquí tienes una receta que dice: golpearé tus calcetines amantes del desayuno. Estas crujientes picaduras rebosan de queso, papas ralladas y coles de Bruselas desmenuzadas, ¡la estrella del plato!
INGREDIENTES
SIRVE 10
- 2 Patatas Russet
- 12 oz de coles de Bruselas crudas
- 1 1/2 cdta. Sal marina
- 1 taza Monterey Jack bajo en grasa
- 1 cdita de aceite de oliva <
1 Coloque las papas peladas en una olla y llénelas con agua fría. Llevar a ebullición y continuar hirviendo hasta que las papas apenas estén cocidas (¡es importante!), Aproximadamente 20 minutos. 2 3 Precaliente el horno a 425 grados Fahrenheit, y forre una bandeja para hornear con papel pergamino. 4 5 Ralla la papa en un tazón para mezclar usando los agujeros más grandes en tu rallador. Dejar enfriar. 6 7 Agregue las coles de Bruselas ralladas al tazón. 8 9 En un tazón pequeño, mezcle el queso y la sal marina con un tenedor. Agregue al tazón y revuelva para combinar con las papas. 10 11 Con la mano, forme la mezcla en bolitas o taterotee las formas, apretándolas suavemente para comprimirlas un poco y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. 12 13 Repita hasta que la mezcla se agote. 14 15 La bandeja para hornear debe ser lo suficientemente grande para que ninguno de los niños se toque. Si es necesario, use una segunda bandeja para hornear en lugar de llenar la primera. 16 17 Cepille la parte superior de los brotes de brotes de Bruselas con una capa muy ligera de aceite de oliva. Espolvorea con sal adicional si lo deseas. 18 19 Hornee durante 15 minutos, luego voltee suavemente sobre los táteres. Hornee durante otros 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente dorados y crujientes. 20 21 Servir de inmediato. 22 Notas: 23 Asegúrese de utilizar brotes de Bruselas finamente triturados.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN99 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 3 tater tots4g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 7g Proteína
- % DV *
| Grasa total 4g | |
| 6 % | Grasas saturadas 3g |
| Colesterol 12mg | |
| 4% | Sodio 496mg |
| 20% | Hidratos de carbono 7g |
| 3% | Fibra dietética 1g |
| Azúcares 0g > Proteína 7g | |
| 4% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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