Receta de palomitas de cajún
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 3 taza
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- PREP
- 06 m
- COCINERO
- 08 m
- TOTAL
- 14 m
Receta cortesía de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 6 tazas de maíz recién hecho
- 1 segundo Aerosol de cocina, aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de tomillo, fresco
- 1 cucharadita de aderezo cajún
- 1/4 cucharadita de sal marina, gruesa, mediterránea
INSTRUCCIONES
1 Inmediatamente rocíe palomitas de maíz recién hechas con aceite en aerosol. Rocíe con la miel y mezcle para combinar. Agregue el ajo, el tomillo, el condimento de Cajun y la sal y mezcle para combinar uniformemente. 2 Vuelva a colocar a fuego medio y cocine mientras revuelve para hacer crujiente las palomitas de maíz, unos 3 minutos. 3 Sirva mientras está caliente. 4 Sugerencia: use palomitas de maíz al aire si prefiere una opción de menor cantidad de calorías.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
227 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 3 taza
- 12g Grasa
- 26g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 12g | 17% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 806mg | 33% |
| Hidratos de carbono 26g | 13% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
