Ingesta de calcio y caries dental

La caries dental ocurre cuando el ácido se rompe en la superficie de los dientes, lo que lleva a pequeños orificios llamados caries o caries. Debido a que el calcio es esencial para la fabricación de los dientes, puede desempeñar un papel para ayudar a prevenir la caries dental. La caries dental también se puede prevenir usando algunos pasos simples para mejorar la higiene oral.

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Causas de la caries dental

Uno de los factores principales que contribuye a la caries dental es la bacteria productora de ácido que vive en la boca, especialmente la especie Streptococcus mutans. Aunque la caries dental puede presentarse de muchas formas, una de las más comunes es la denominada descomposición superficial lisa, que ocurre cuando las bacterias disuelven el calcio en la superficie del diente, explica el Manual de Merck. Los hoyos y grietas que ocurren naturalmente en los dientes también pueden servir como un lugar de anidación para las bacterias, lo que les permite erosionar a través de la superficie rica en calcio del diente.

Ingesta de calcio y caries dental

Aunque el calcio es un componente importante en los dientes, no hay mucha investigación sobre la ingesta de calcio y la caries dental. Un estudio, publicado en una edición de 1984 de "Caries Research", no encontró un vínculo entre la ingesta de calcio y las caries en los niños. Otro estudio, publicado en una edición de 1994 de "Fluoride", encontró una mayor incidencia de caries en niños con baja ingesta de calcio. Este estudio, sin embargo, fue sobre niños en India y también se preocupó por los niveles de flúor en el agua, por lo que no está claro si se aplica a niños en países desarrollados.

Pasta de dientes que contiene calcio

Aunque consumir más calcio puede no ayudar a prevenir la caries dental, la pasta de dientes que contiene calcio puede ser beneficiosa. Un estudio publicado en una edición de 2013 de "Caries Research" encontró que la pasta de dientes que contiene arginina --- un aminoácido --- así como también un compuesto de calcio era mejor para prevenir las caries que la pasta de dientes estándar. Esto sugiere que el calcio en algunas formas puede ayudar a fortalecer y reparar los dientes.

Prevención de la caries dental

Uno de los pilares de la prevención de la caries dental es una buena higiene oral, que incluye cepillarse al menos dos veces al día y usar hilo dental una vez al día. Debido a que los azúcares proporcionan combustible para las bacterias productoras de ácido, se deben evitar los dulces. Siempre que sea posible, beba agua o cepille después de comer alimentos azucarados. El flúor, tanto en el agua potable como en la pasta de dientes, también puede endurecer los dientes y hacerlos más resistentes al ácido.