California huevos revueltos y receta de aguacate
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 tazón
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- PREP
- 08 m
- COCINERO
- 02 m
- TOTAL
- 10 m
Simplemente no puedes equivocarte con la combinación de huevos y aguacate. Y el desayuno no es mucho más satisfactorio o delicioso que esto.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
- 2 huevos ecológicos de gallinas camperas, grandes de color marrón A
- 2 cucharaditas de cilantro fresco
- 1/8 cucharadita de sal marina, Grueso, mediterráneo
- 1 pizca de sal marina
- 1/2 aguacate entero
- 1/4 taza Pico de gallo
INSTRUCCIONES
1 Caliente el aceite en una sartén antiadherente mediana (sin PFOA) a fuego medio. 2 Mezcle los huevos, el cilantro y 1/8 de cucharadita de sal en una taza para medir líquidos o en un tazón pequeño hasta que estén bien combinados. Vierta la mezcla de huevo en la sartén y revuelva suavemente hasta que no gotee, aproximadamente 1 minuto y 15 segundos. 3 Transfiera a un plato o tazón y cubra con el aguacate, la pizca de sal restante y el pico de gallo. Asegúrate de que el pico de gallo haya sido drenado del exceso de líquido. 4 crédito de la foto: jackie newgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
338 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 tazón
- 26g Grasa
- 11g Carbohidratos
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 26g | 38% |
| Grasa saturada 5g | |
| Colesterol 370mg | 123% |
| Sodio 594mg | 24% |
| Carbohidratos 11g | 5% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 2g | |
| Proteína 16g | 10% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
