¿Pueden los diabéticos usar batidos de proteína de suero de leche?
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La proteína de suero de leche le ayudará a controlar el hambre, recuperarse rápidamente del ejercicio y perder grasa mientras mantiene los músculos, según el National Dairy Council. El suero es la fracción líquida de proteína que queda cuando se eliminan las cuajadas o los sólidos de los lácteos. Puedes usar proteína de suero si tienes diabetes. De hecho, puede ayudarlo a tener un mejor control sobre sus niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, hable con su médico antes de tomar batidos de proteína de suero de leche, especialmente si tiene diabetes, y no deje de tomar los medicamentos que le hayan recetado.
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Whey With Your Meal
Los sujetos de prueba con diabetes tipo 2 mostraron una respuesta de insulina más alta después de comer una comida que contenía carbohidratos que incluía proteína de suero en polvo que una comida similar sin suero. Los investigadores mezclaron el polvo en puré de papas. El aumento de la respuesta insulínica se acompañó de niveles más bajos de azúcar en la sangre después de las comidas. Este efecto tiene el potencial de retrasar la necesidad de medicamentos para la diabetes y no se ha demostrado que cause hipoglucemia, informaron los investigadores en una edición de 2005 del "American Journal of Clinical Nutrition".
Whey Before Your Meal
Los investigadores que publicaron un estudio en 2014 en "Diabetologia" encontraron resultados similares. Los participantes tuvieron niveles de glucosa en sangre 28 por ciento más bajos y niveles de insulina 96 por ciento más altos después de una comida rica en carbohidratos cuando bebieron un batido de proteína de suero de leche de antemano. Busque un concentrado de proteína de suero en polvo que no contenga azúcares añadidos.
