¿Puede la dieta reparar una tiroides baja?
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La tiroides baja se caracteriza por la incapacidad de la glándula tiroides para producir suficientes hormonas para las funciones del metabolismo celular. Ciertos alimentos pueden inhibir aún más la producción de hormonas en esta enfermedad, también llamada hipotiroidismo. Sin embargo, ninguna dieta mágica curará un problema de tiroides bajo.
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Alimentos que suprimen la tiroides
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Ciertos alimentos pueden suprimir la producción de hormona tiroidea, que puede ser especialmente problemático en el hipotiroidismo. Estos incluyen el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo, la coliflor y la col rizada. A menudo llamados bociógenos, estos alimentos impiden que la glándula tiroides use yodo para producir una cantidad adecuada de hormonas. Comer demasiado de estos alimentos puede provocar bocio o agrandamiento de la glándula tiroides. Simplemente evitar estos alimentos, sin embargo, no arreglará una tiroides poco activa.
Problemas con la soja
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En un esfuerzo por perder peso, algunos pacientes con tiroides optan por dietas vegetarianas o veganas. Si elige este tipo de dieta, tenga en cuenta su consumo de soya. La soja y los productos alimenticios relacionados pueden actuar de la misma manera que otros bociógenos. Además, la soja puede interferir con los medicamentos de reemplazo de la hormona tiroidea que puede tomar.
Cómo hacer dieta ayuda
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Ninguna dieta puede arreglar el hipotiroidismo. Pero ciertas elecciones dietéticas pueden maximizar su función tiroidea e incluso ayudarlo a perder peso relacionado. El Centro médico de la Universidad de Maryland recomienda consumir una dieta balanceada con frutas y verduras ricas en antioxidantes, así como también vitaminas B que se encuentran en los cereales integrales. El ejercicio regular puede complementar una dieta saludable e incluso ayudar a promover la síntesis de hormonas tiroideas.
