¿Puede beber refresco dietético darle gas?

Puede que el gas no ser un tema común de discusión para la mesa, pero alrededor del 10 al 20 por ciento de los adultos se quejan de eructos o flatulencia, que son dos subproductos de la producción de gas. Aunque algunas personas pueden tener intolerancias alimentarias subyacentes que causan exceso de gas, tener gas es generalmente el resultado de lo que come.

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¡Son las burbujas

Cuando el dióxido de carbono se disuelve en jarabe, que forma ácido carbónico, se produce la carbonatación. Beber bebidas carbonatadas puede ser sabroso, pero cuando el dióxido de carbono se libera en el tracto digestivo, te sientes hinchado y lleno de gases.

Artificial no es tan dulce

Los refrescos dietéticos se preparan con edulcorantes artificiales en lugar de azúcar. Aunque los edulcorantes artificiales mantienen el recuento de calorías bajo, su cuerpo no puede descomponer por completo estos edulcorantes, por lo que permanecen en el intestino durante un período prolongado de tiempo sin ser completamente digeridos, lo que resulta en gases, hinchazón y diarrea.

The Way You Sip

No son solo los ingredientes en la gaseosa de la dieta los que pueden causar gases, sino también la forma de beber. Cuando sorbe una lata o una pajita, traga más aire que cuando bebe de una taza. En tu camino digestivo, el aire que tragas se convierte en gas. El consumo excesivo de su refresco de dieta también hará que ingiera más aire, aumentando el gas.

Vencer a la hinchazón

Si la gaseosa dietética está causando gases, no la tome. Si eso está fuera de lugar, entonces reduzca sus posibilidades de experimentar síntomas incómodos. Vierta la soda dietética en un vaso y beba directamente del vaso en lugar de hacerlo a través de una pajita. Verter su soda en un vaso también permitirá que parte del dióxido de carbono y las burbujas se escapen al aire en lugar de a su tracto digestivo.