Puede beber demasiada agua ¿causa gases excesivos?

El aire ingresa a su sistema ya sea por ingestión o por bacterias que descomponen los alimentos no digeridos en el intestino grueso. Puede tragar aire mientras toma agua, especialmente si está tratando de beber demasiado rápido.

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Beber más agua puede aliviar el gas

Siempre que tenga cuidado de no tragar aire mientras bebe, tomar una taza de agua adicional puede ayudar a reducir la cantidad de gas que experimenta. Mantenerse hidratado y mantener el flujo de agua a través de su sistema ayuda a la digestión y puede prevenir y reducir el gas en el tracto digestivo. También puede reducir el exceso de gases tomando hierbas que ayudan a la digestión, como la menta, el jengibre, la manzanilla y las semillas de hinojo. Intente beber un vaso de agua con una gota de aceite de menta.

Efectos de beber demasiada agua

Según un artículo publicado en "Scientific American" en 2007, beber demasiada agua en un corto período de tiempo ejerce presión sobre los riñones, el cerebro y otros órganos. Los síntomas de la intoxicación con agua pueden incluir fatiga, náuseas, vómitos, dolores de cabeza y desorientación mental. Tendría que beber mucha agua en muy poco tiempo para experimentar la intoxicación por agua. La mejor manera de asegurarse de que está obteniendo la cantidad correcta de agua es beber de acuerdo a su sed, beber cuando suda y no beber demasiado al mismo tiempo para evitar dañar sus órganos.