Puede demasiada vitamina D ¿Causa una erupción?
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La vitamina D no es en realidad una vitamina, sino una hormona. Se crea cuando su piel está expuesta al sol, y mantiene los niveles de calcio y la formación adecuada de hueso. MayoClinic. com afirma que puede ayudar a tratar la osteoporosis, el cáncer e incluso la hipertensión arterial. Mucha gente lo complementa por estas razones. Sin embargo, puede ser tóxico en dosis altas y causar efectos no deseados, como una erupción.
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Vitamina D
Si suplementa con vitamina D, puede tomar D2 (ergocalciferol) o D3 (colecalciferol). D2 es sintético mientras que D3 es de origen natural. La dosis diaria recomendada es de 400 unidades internacionales diarias. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud en realidad enumera 600 UI para adultos de 19 a 50 años. La leche se complementa con vitamina D. También puede obtener vitamina D de pescado como el salmón y el atún. La exposición a la luz solar es otra fuente.
Efectos adversos
La pérdida de apetito, el dolor de cabeza, las náuseas, la fatiga y la agitación son signos de demasiada vitamina D, según Shari Lieberman, Ph.D., y Nancy Bruning, autoras de "The Real Vitamin & Mineral Book. "Otros problemas con altas dosis incluyen depósitos de calcio en órganos, cálculos renales, dolores de cabeza severos y erupciones cutáneas", informa Life Extension. com.
Toxicidad
La vitamina D es tóxica en dosis altas. Más de 1, 000 IU por día es peligroso. Las reacciones graves como los latidos cardíacos irregulares, la anorexia, la pérdida de peso y la micción frecuente son otros ejemplos de una dosis excesiva. Cuanto más tiempo tome demasiada vitamina D, peor será la toxicidad.
Vitamina D y un sarpullido
Parece posible tener sarpullido debido a demasiada vitamina D. Algunas fuentes mencionan la erupción cutánea como reacción, mientras que otras no. La erupción cutánea no es tan probable como las náuseas u otros síntomas. A veces, el aceite de pescado se recomienda para que las personas consuman suficiente vitamina D. Se sabe que los aceites de pescado provocan erupciones cutáneas en algunas personas. Sin embargo, esto podría ser una reacción alérgica en su lugar.
