Caprese Mason Jar Salad Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COCINERO
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Esta sencilla ensalada italiana es deliciosa, baja en carbohidratos y rica en proteínas almuerzo. Tradicionalmente, la ensalada Caprese no tiene vinagre, pero muchas personas la prefieren con la adición agria de vinagre balsámico o de vino tinto.

INGREDIENTES

PORCIONES 1

• 1 taza de Tomates Cherry
• 1/3 taza Ciliegina
• 1/4 taza Albahaca, fresca
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharada de Vinagre Balsámico > 1/2 cucharada de ralladura de limón
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/4 cucharadita de pimienta, negra

INSTRUCCIONES

1 Mezcle el aceite de oliva y el vinagre balsámico con sal y pimienta; vierte el aderezo en el fondo de un tarro de Mason. 2 Agregue los tomates cherry y luego la mitad de la albahaca picada. Agregue las bolas de mozzarella y luego cubra con la albahaca restante y la ralladura de limón. 3 Selle hasta que esté listo para comer. 4 Notas: 5 Puede sustituir el vinagre balsámico con vinagre de vino tinto. 6 PC: Kelsey & Zivi / Desribe the Fauna

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

347 CALORIES POR SERVICIO

Tamaño de la porción: 1 ensalada de tarro de masón

26g Grasa

11g Carbohidratos

16g Proteína

% DV *

Grasa total 26g
39%	Grasa saturada 9g
Colesterol 40mg
13%	Sodio 658mg
27%	Carbohidratos 11g
5%	Fibra dietética 4g
Azúcares 10g < Proteína 16g
10%
* El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.
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