Coliflor Receta "Arroz"
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porciones
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- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenarán
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Muchos consumidores preocupados por la salud que buscan alternativas más bajas en carbohidratos a los platos de cereales con almidón esté encantado de saber que la coliflor "molida" es un sustituto fantástico en platos que requieren arroz o incluso cuscús.
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 1 Coliflor (cruda), Cabeza mediana
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
INSTRUCCIONES
1 Picar la coliflor en florecillas más pequeñas. 2 Agregue la coliflor al procesador de alimentos y florezca el pulso hasta que esté finamente picado. Tenga cuidado de no procesar demasiado haciendo que la coliflor sea "blanda". Esto puede necesitar hacerse en lotes manejables. 3 Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego alto y agregue la coliflor. Caliente hasta que la coliflor comience a dorarse en algunos lugares. 4 Sazonar con sal y pimienta al gusto. 5 crédito de la foto: pashapixel / iStock / Getty Images6 Leer más: // www. vidas fuertes. com / recipes / coliflor-13 / # ixzz35ULFDc4CINFORMACIÓN NUTRICIONAL
96 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porciones
- 7g Grasa
- 6g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 31mg | 1% |
| Hidratos de carbono 6g | 3% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
