Receta de arroz con hierbas
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porciones
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Para una alternativa nutritiva y baja en carbohidratos al arroz blanco, intente " ricing "coliflor en su lugar.
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 1 Coliflor (mediana)
- 1 cucharada de aceite de coco, orgánico, sin refinar
- 2 cucharadas de albahaca, fresco
- 1 tbls Perejil, fresco
INSTRUCCIONES
1 Divida la coliflor en florecillas, quitando el tallo verde grueso. 2 Agregue las flores en un procesador de alimentos y pulse en pedazos finos que se parezcan al arroz. Tenga cuidado de no sobrepasar el pulso para que se vuelvan pastosos. 3 Luego, en una sartén a fuego medio, agregue 1 cucharada de aceite de coco y coloque la coliflor en la cebolla durante unos 5-10 minutos. 4 CONSEJO: Puede agregar tomates cherry en rodajas, jugo de limón fresco, sal marina y aguacate. 5 crédito de la foto: Taiftin / iStock / Getty ImagesINFORMACIÓN NUTRICIONAL
76 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porciones
- 4g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 44mg | 1% |
| Carbohidratos 7g | 3% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
