Receta alegre de ensalada de tomate con bayas y cereza
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCENTA 3
- 1 Lave y seque los tomates cherry, córtelos en mitades y colóquelos en un tazón. 2 Agregue moras lavadas y escurridas en ella. 3 En un frasco de vidrio pequeño, combine el aceite, el vinagre, la miel, la salsa de soja, el ajo, el jengibre y las semillas de sésamo. 4 Cierre bien la tapa y agite bien hasta que esté combinada. 5 Vierta el aderezo sobre la ensalada y déjela reposar durante un par de horas. 6 Lo ideal es que la ensalada se refrigere durante un par de horas para que se desarrollen todos los sabores. 7 Adorne con semillas de sésamo tostadas.
- 328 CALORIES POR SERVICIO
- 15g Grasa
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- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Las moras y los tomates cherry pueden no parecer un par de ensaladas, pero, mezclados con semillas de sésamo, ajo, jengibre, salsa de soja y miel, la brillante acidez de los tomates y bayas alcalinas crea un lado refrescante inspirado en Asia. LoveFoodEat. Chinmayie Bhat de com usa una mezcla de tomates amarillos y rojos para un efecto colorido. // www. lovefoodeat. com /
INGREDIENTES
PORCENTA 3
- 2 tazas de tomates cherry
- 1/2 taza de bayas de morera
- 3 cucharadas de aceite de sésamo, orgánico, sin refinar
- 1 cucharada de miel > 1 cucharada de vinagre de vino chino de arroz
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharadita de ajo
- 1/2 cucharadita de raíz de jengibre fresco
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
- INSTRUCCIONES
1 Lave y seque los tomates cherry, córtelos en mitades y colóquelos en un tazón. 2 Agregue moras lavadas y escurridas en ella. 3 En un frasco de vidrio pequeño, combine el aceite, el vinagre, la miel, la salsa de soja, el ajo, el jengibre y las semillas de sésamo. 4 Cierre bien la tapa y agite bien hasta que esté combinada. 5 Vierta el aderezo sobre la ensalada y déjela reposar durante un par de horas. 6 Lo ideal es que la ensalada se refrigere durante un par de horas para que se desarrollen todos los sabores. 7 Adorne con semillas de sésamo tostadas.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN328 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1/3 ensalada15g Grasa
- 42g Carbohidratos
- 6g Proteína
- % DV *
| Grasa total 15g | |
| 22% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 366mg |
| 15% | Hidratos de carbono 42g |
| 20% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 26g < Proteína 6g | |
| 3% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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