Chef Salad Sunrise en una receta Jar
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 ensalada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Receta cortesía de la dietista registrada, Jackie Newgent: / / jackienewgent. com /
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 1/2 cucharada de aderezo de vinagreta
- 1/2 aguacate entero
- 1 huevos duros
- 1 pizca de sal marina
- 2 oz Deli fino Rodajas de pavo magro y miel ahumado en rodajas
- 1 1/2 tazas de rúcula para bebés, orgánica, agua fría lavada
- 1 oz de queso, medio cheddar
- 1/4 de cucharadita de pimienta negra molida
INSTRUCCIONES
1 Llene la parte inferior de un frasco grande (o tazón con tapa) con la vinagreta. En orden, cubra con el aguacate, el huevo, la sal (si está usando), el pavo, la rúcula, el queso y la pimienta. Cubra y deje enfriar hasta que esté listo para comer. Agitar antes de comer. 2 Sirva con 1/2 panecillo "todo" de granos enteros frescos o panecillos de bagel, si lo desea, 3 (Sugerencia: haga de noche, disfrútelo por la mañana. 4 Imagen cortesía de Jackie Newgent.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
468 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 ensalada
- 34g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 26g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 34g | 50% |
| Grasa saturada 10g | |
| Colesterol 295mg | 98% |
| Sodio 945mg | 39% |
| Hidratos de carbono 15g | 7% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 5g | |
| Proteína 26g | 17% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. > |
