Chia Breakfast Crunch Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
El nuevo alimento nutricional "it", las semillas de chia ofrecen proteína y omega 3 ácidos grasos a este plato de desayuno.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/3 taza de quinua cocida
- 1 taza de yogurt griego bajo en grasa
- 2 cucharadas de semillas de chia
INSTRUCCIONES
1 mezclar quinua con yogurt griego y semillas de chia.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
387 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 15g Grasa
- 32g Carbohidratos
- 32g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 15g | 21% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 15mg | 5% |
| Sodio 79mg | 3% |
| Hidratos de carbono 32g | 16% |
| Fibra dietética 12g | |
| Azúcares 10g < Proteína 32g | |
| 21% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
