Chia Crunch Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
El nuevo alimento nutricional "it", las semillas de chia ofrecen proteína y omega 3 ácidos grasos a este plato de desayuno.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/3 taza de quinua cocida
- 3/4 taza de yogur griego bajo en grasa
- 2 cucharaditas de semillas de chia
INSTRUCCIONES
1 mezclar quinua con yogurt griego y semillas de chia.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
249 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 8g Grasa
- 23g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 11% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sodio 61mg | 2% |
| Hidratos de carbono 23g | 11% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 7g < Proteína 22g | |
| 14% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
