Receta de ensalada de tarros de pollo, col rizada y remolacha

1. PREP
2. 10 m

• COCINERO
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Esta saludable ensalada contiene proteína, vitaminas y otros nutrientes en un frasco. Agregue Gorgonzola a la bondad salada y desmenuzable, junto con las semillas de granada y las nueces para evitar el crujido.

INGREDIENTES

SIRVE 1

• 1/4 taza de tiras de pechuga de pollo a la parrilla
• 1/2 taza de col rizada
• 1/4 taza de semillas de granada
• 1/4 taza de queso desmenuzado, queso gorgonzola < 1/4 taza Nueces
• 1/2 taza Bebejas al vapor y peladas
• 3 cucharadas de vinagreta, frambuesa
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/4 cucharadita de pimienta, negra

INSTRUCCIONES

1 Mezcle la vinagreta de frambuesa con sal y pimienta. Vierta en el fondo del tarro de Mason. 2 Agregue las remolachas, el pollo a la parrilla, la col rizada y el queso gorgonzola. 3 Cubra con semillas de granada y nueces, luego selle hasta que esté listo para comer. 4 PC: Kelsey & Zivi / Describe la fauna

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

517 CALORÍAS POR PORCIÓN

Tamaño de la porción: 1 ensalada de tarro de masón

30g Grasa

36g Carbohidratos

26g Proteína

% DV *

Grasa total 30g
44%	Grasa saturada 8g
Colesterol 42 mg < 13%
Sodio 1600mg	66%
Hidratos de carbono 36g	17%
Fibra dietética 7g	Azúcares 27g
Proteína 26g
17%
* La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.
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