Receta de ensalada de garbanzos, aguacate y cebolla roja
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 8
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 5/8 taza
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Es beneficioso para todos cuando se puede servir algo tan saludable de forma tan deliciosa. Y de eso es exactamente de lo que se trata esta ensalada vegana.
INGREDIENTES
SIRVE 8
- 30 oz de garbanzos enlatados
- 1 cebolla roja mediana
- 2/3 taza Salsa Verde
- 1/4 taza de cilantro fresco
- 2 aguacate entero
- 1/2 cucharadita de sal marina
INSTRUCCIONES
1 En un tazón grande, mezcle los garbanzos enlatados, la cebolla roja, la salsa y el cilantro fresco. 2 Agregue suavemente los aguacates y la sal hasta que se combinen. 3 Receta y crédito fotográfico: Jackie Newgent, RDINFORMACIÓN NUTRICIONAL
184 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 5/8 taza
- 8g Grasa
- 22 g Carbohidratos
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 11% |
| Grasas saturadas 1g | |
| Colesterol 20 mg | 6% |
| Sodio 1039 mg | 43% |
| Hidratos de carbono 22 g | 10% |
| Fibra dietética 8g | |
| Azúcares 1g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
