Chocolate Pudín de Chia Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 3
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2/3 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Proteína de chocolate El pudín de Chia se elabora combinando semillas nutritivas de chia, proteína de suero de leche polvo, leche de almendras y algunas especias durante la noche hasta que forme una consistencia rica en tapioca. Este pudín simple pero indulgente satisfará sus antojos de chocolate mientras mantiene su línea de cintura bajo control. Cubra con sus bayas frescas favoritas y disfrute del desayuno o postre.
INGREDIENTES
SIRVE 3
- 1 1/2 tazas de leche de almendras sin azúcar
- 2 cucharadas de Proto Whey Double Chocolate (Nueva formulación Power Crunch)
- 1 1/2 cucharadas de cacao polvo
- 1 cucharadita de néctar de agave
- 1 cucharadita de extracto de vainilla puro
- 4 cucharadas de semilla de chía
- 1/2 taza de fresas
INSTRUCCIONES
1 Coloque los primeros cinco ingredientes (leche de almendras en la vainilla) en un nutribullet o licuadora. Mezcle hasta que esté combinado. Con una cuchara, (no use la licuadora para este paso), mezcle las semillas de chia y viértalas inmediatamente en tazas o jarras y refrigere durante la noche (asegúrese de remover las semillas de chia vigorosamente para que estén uniformemente) distribuido antes de verterlo en frascos individuales). Justo antes de servir, revuelva bien. Pruebe y ajuste la dulzura con una cucharadita adicional de néctar de agave si es necesario. Adorne con bayas frescas y ¡disfrútelo!INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
183 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2/3 taza
- 8g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 12% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 12mg | 3% |
| Sodio 159mg | 6% |
| Hidratos de carbono 15g | 7% |
| Fibra dietética 8g | |
| Azúcares 5g < Proteína 12g | |
| 8% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
