Tostada francesa de canela con receta de yogur
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 pieza
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
La tostada francesa no es un derroche de esta receta. Usando pan de grano entero y yogur griego bajo en grasa, este es un desayuno lleno de combustible.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 rebanada (s) de pan de grano entero
- 1 huevo (s)
- 1/4 cucharadita de canela molida
- 3/4 taza de yogur bajo en grasa griego yogur
INSTRUCCIONES
1 Remoje el pan en el huevo. 2 Con un aerosol para cocinar, cocine en una sartén antiadherente durante aproximadamente 1 minuto por cada lado hasta que quede ligeramente dorado. 3 Espolvorea con canela y sirve con yogur.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
277 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 pieza
- 9g Grasa
- 22g Carbohidratos
- 28g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 9g | 12% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 197mg | 65% |
| Sodio 202mg | 8% |
| Hidratos de carbono 22g | 11% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 7g < Proteína 28g | |
| 18% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
