Receta de panqueque de proteína de avena y canela
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 panqueque
- RECETAS
- RECETAS
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenarán
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Los panqueques no tienen que ser un derroche poco saludable, esta receta es más bajo en grasa y alto en nutrición. Puede usar avena regular o sin gluten dependiendo de su preferencia de dieta de estilo de vida.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 huevo (s)
- 1 clara de huevo (s)
- 2 cucharadas de avena seca sin gluten
- 1 pizca de canela molida
INSTRUCCIONES
1 Combine el huevo y la clara de huevo. Batir ligeramente. 2 Agregue avena y canela a los huevos. 3 Con un aerosol para cocinar, vierta en forma de panqueque en una sartén antiadherente, cocine hasta que esté cocido.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
123 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 panqueque
- 6g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 11g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 6g | 8% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 186 mg | 62% |
| Sodio 126 mg | 5% |
| Carbohidratos 7g | 3% |
| Fibra dietética 1g | |
| Azúcares 0g < Proteína 11g | |
| 7% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
