Ensalada de ensalada de tarros de frutas cítricas con glaseado de menta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1/2 ensalada de tarro de masón
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 01 m
- TOTAL
- 06 m
La ensalada de frutas es un plato refrescante, especialmente cuando se le agrega un esmalte de cítricos. Si bien esta receta incluye fresas, melocotones, arándanos y uvas, puede cambiar cualquiera de sus frutas favoritas.
INGREDIENTES
PORCIONES 2
- 1/4 taza de fresas
- 1 durazno mediano
- 1/4 taza de arándanos
- 1/4 taza de uva
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca
- 1 1/2 cucharada de jugo de limón
- 2 cucharadita de miel
- 2 cucharadas de almendras, rebanadas
- 3 cucharadas de aceite de oliva
INSTRUCCIONES
1 En un tazón, mezcle el aceite de oliva, el limón y la miel. Vierta en el fondo de un tarro de Mason. 2 Agregue los melocotones, luego las uvas, luego las fresas y luego los arándanos. 3 Cubra con menta y almendras rebanadas; sellar hasta que esté listo para comer. 4 Notas: puede usar jugo de limón o lima: ambos servirán para el mismo propósito de proporcionar acidez junto con vitamina C. Puede usar jarabe de arce en lugar de miel. 5 PC: Kelsey & Zivi / Describe la FaunaINFORMACIÓN NUTRICIONAL
324 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1/2 ensalada de tarro de masón
- 25g Grasa
- 23g Carbohidratos
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 25g < 36% | Grasas saturadas 3g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 1mg |
| 0% | Hidratos de carbono 23g |
| 11% | Fibra dietética 3g |
| Azúcares 18g | |
| Proteína 2g | |
| 1% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
