Receta de Crema de Mango con Coco
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 3
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 taza
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
¿A quién no le gustan los postres fríos y cremosos? Desafortunadamente, la mayoría de estos postres estándar están llenos de calorías y azúcar. Aquí hay un postre simple que usa mango congelado y leche de coco para hacer un plato que harán las delicias de tus amigos.
INGREDIENTES
SIRVE 3
- 1 taza de Mango congelado
- 1/3 taza de leche de coco
- 2 cucharadas de semillas de cáñamo
- 2 cucharadas de polvo de proteína de leche y huevo
INSTRUCCIONES
1 Combine en licuadora 1 taza de piezas de mango congeladas, ⅓ de taza de leche de coco, 2 cucharadas de semillas de cáñamo y 2 cucharadas de mezcla de proteína de leche. 2 Mezcle hasta la consistencia del pudín. 3 Puede agregar agua según sea necesario para lograr la consistencia deseada.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
155 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 6g Grasa
- 14g Carbohidratos
- 10g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 6g | 9% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 2 mg | 0% |
| Sodio 28 mg | 1% |
| Hidratos de carbono 14g | 6% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 7g | |
| Proteína 10g | 6% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
