Cremosa receta de batido de bayas
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 2
- 1 Combine todos los ingredientes en una licuadora. 2 Pulse hasta que quede suave. 3 NOTA: Agregue de 1 a 4 cubitos de hielo, dependiendo de su gusto. Se pueden agregar cubos adicionales para un batido a temperatura más fría o uno con una consistencia más delgada.
- 252 CALORIES POR PORCIÓN
- 9g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 03 m
- COCINERO
- 02 m
- TOTAL
- 05 m
La textura sedosa de este batido energizante proviene de su ingrediente secreto: tofu suave El tofu suave es un ingrediente sigiloso lleno de proteínas vegetales y proporciona a tu cuerpo un refuerzo de calcio. Saca la rica cremosidad de cualquier licuado de frutas agregando tofu suave a la bebida.
INGREDIENTES
PORCIONES 2
- 1 taza Fresas enteras recién congeladas
- 1 taza Arándanos congelados, endulzados
- 4 oz Tofu suave
- 1 cucharada Mantequilla de almendras > 1/2 taza de leche de almendras y coco, sin endulzar
- 2 cubitos de hielo
- INSTRUCCIONES
1 Combine todos los ingredientes en una licuadora. 2 Pulse hasta que quede suave. 3 NOTA: Agregue de 1 a 4 cubitos de hielo, dependiendo de su gusto. Se pueden agregar cubos adicionales para un batido a temperatura más fría o uno con una consistencia más delgada.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN252 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 1 batidos9g Grasa
- 34g Carbohidratos
- 9g Proteína
- % DV *
| Grasa total 9g | |
| 13% | Grasa saturada 1g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 41 mg |
| 1% | Hidratos de carbono 34g |
| 17% | Fibra dietética 5g |
| Azúcares 29g | |
| Proteína 9g | |
| 6% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
