Cremoso Snack Dip de espinacas Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Puede usar pepino o apio para este refrigerio.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1 taza de espinacas congeladas
- 1/4 taza de castañas de agua
- 3/4 taza de yogur griego bajo en grasa
- 1 pepino (s)
INSTRUCCIONES
1 descongela las espinacas. 2 Mezcle espinacas, castañas y yogur juntos. Use como salsa para apio o pepinos.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
248 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 5g Grasa
- 27g Carbohidratos
- 25g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 5g | 6% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sodio 180mg | 7% |
| Hidratos de carbono 27g | 13% |
| Fibra dietética 7g | |
| Azúcares 13g | |
| Proteína 25g | 16% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
