Diabéticos y whisky

Tener diabetes significa que debe estar atento a controlar de cerca su dieta, pero si se encuentra en un bar con amigos, no tire la precaución al viento Aunque los diabéticos pueden consumir bebidas espirituosas de manera segura debido a que son bajas en calorías, tenga cuidado de disfrutar el whisky en una bebida mixta. Muchos tipos de mezcladores tienen muchas calorías, pero al cambiar el mezclador por una versión dietética, por ejemplo, usando ginger ale dietético en lugar de ginger ale normal, puedes evitar consumir demasiadas calorías.

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Moderación de la práctica

Los diabéticos deben practicar la moderación cuando planean consumir un alcohol como el whisky, según la Asociación Estadounidense de Diabetes. Aunque el whisky no contiene carbohidratos y la ADA informa que el alcohol conduce a un cambio mínimo en su glucosa en sangre, la organización aún recomienda que las mujeres diabéticas consuman solo una bebida alcohólica por día. Los hombres pueden consumir dos. Una porción de whisky es 1. 5 onzas, que es un tamaño de porción estándar. La ADA recomienda solo consumir alcohol cuando controle de forma efectiva su nivel de glucosa en sangre y beba una bebida sin calorías como agua al mismo tiempo. Evite las bebidas mezcladas, ya que a menudo contienen mezcladores con alto contenido de azúcar y alto contenido calórico.