Desventajas de la vitamina E

La vitamina E es una vitamina liposoluble, lo que significa que su cuerpo la almacena en los tejidos grasos y la usa para producir sangre roja células y activar la vitamina K, que es necesaria para la coagulación de la sangre. La vitamina E también es un antioxidante que podría ayudar a prevenir el daño de órganos, huesos y tejidos por las moléculas de radicales libres y los lípidos en el torrente sanguíneo. Sin embargo, esta vitamina puede presentar varios riesgos para la salud.

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Disminución de la coagulación sanguínea

La vitamina E podría afectar la capacidad de su cuerpo de coagular la sangre, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. La coagulación sanguínea adecuada es necesaria para evitar la pérdida excesiva de sangre de las heridas internas y de la piel. El riesgo de una coagulación sanguínea alterada puede aumentar si toma aspirina o anticoagulantes recetados como warfarina o clopidogrel. La administración de suplementos de vitamina E podría aumentar el riesgo de hemorragia durante la cirugía, particularmente en los bebés, señala el Instituto Linus Pauling.

Interacciones medicamentosas

La vitamina E podría interactuar negativamente con varios medicamentos y podría disminuir la absorción y la efectividad de los antidepresivos tricíclicos, particularmente la desipramina, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. También podría interferir con la absorción de clorpromazina, un medicamento antipsicótico, así como con los betabloqueantes utilizados para tratar la presión arterial alta y las estatinas que se usan para elevar las lipoproteínas de alta densidad en el torrente sanguíneo. Esta vitamina también podría reducir la efectividad de los medicamentos de quimioterapia, aunque la evidencia no es concluyente.

Límite superior tolerable

La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina ha establecido un límite superior tolerable de 1, 500 unidades internacionales por día para adultos, lo que representa la dosis diaria máxima que es considerado generalmente seguro, de acuerdo con el Instituto Linus Pauling. Los límites superiores tolerables pediátricos van desde 300 UI por día para niños pequeños hasta 1, 200 UI para adolescentes. No existe un límite superior tolerable establecido para los bebés.

Ingesta diaria recomendada

La ingesta diaria recomendada de vitamina E para una salud adecuada es significativamente menor que el límite superior tolerable, lo que significa que cumplir con la ingesta recomendada generalmente representa poco riesgo para su salud. La ingesta diaria recomendada para adolescentes y adultos es 22. 5 unidades internacionales, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland; sin embargo, las hembras que amamantan deben consumir 28. 5 UI diarias. Las recomendaciones pediátricas van desde 6 UI para recién nacidos hasta 16. 5 UI para preadolescentes.