¿Pierdes peso mientras haces snowboard?

Participar en el snowboard no garantiza la pérdida de peso, pero una sesión de intensidad moderada a alta quema una gran cantidad de calorías. Una persona de 150 libras quema casi 430 calorías en una sesión moderada de una hora, mientras que una serie vigorosa de carreras quema aproximadamente 570 calorías por hora. Queme 3, 500 calorías más de lo que consume, y puede perder una libra.

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Peso real

La mayoría de las personas no tienen la suerte de hacer snowboard todos los días, por lo que un viaje de fin de semana puede hacer que pegues las laderas durante varias horas al día. En una vacación de tres días, en la que practica snowboard vigorosamente durante tres o más horas al día, puede dejar caer una o dos libras, según su tamaño y resistencia. Sin embargo, si te tratas en la cabaña con cacao caliente y comida reconfortante y alta en calorías, esas calorías quemadas serán negadas y la pérdida de peso es poco probable.

Deshidratación

Otra razón por la cual la escala disminuye después del snowboard es la pérdida de agua. Las condiciones frías pueden no hacerle sentir el sudor que está produciendo, pero la hidratación es esencial. Asegúrese de beber suficiente agua y líquidos para apoyar los aspectos de alta intensidad del deporte. Es fácil dejarse llevar y olvidarse de beber a menudo con su botella de agua o su paquete de hidratación.