La Receta de la Madre Tierra
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 tostada
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- 16 Bocadillos que están BIEN para comer por la noche
- Panqueques de banana con 4 ingredientes
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenan
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción < RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Bondad saludable en tostadas reconfortantes: plátano, fresa y nueces.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 rebanada (s) de pan integral
- 1/2 banana
- 4 fresas grandes, crudas
- 2 cucharaditas de nueces picadas
INSTRUCCIONES
1 brinda por la rebanada de pan. 2 Rompe el plátano y colócalo encima de la tostada. 3 Cubra el plátano con las fresas en rodajas. 4 Espolvorea las nueces picadas encima de la tostada. 5 ¡DISFRUTA! 6 Crédito de la foto: Anne DaleINFORMACIÓN NUTRICIONAL
180 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 tostada
- 4g Grasa
- 30g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 6% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 76mg | 3% |
| Hidratos de carbono 30g | 15% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 9g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
