Los efectos de gases intestinales y distensión

El gas intestinal, los dolores abdominales y la hinchazón generalmente se producen cuando los alimentos se descomponen en el sistema digestivo o cuando se ingiere demasiado aire. Algunas personas pueden verse afectadas por el gas y la hinchazón de vez en cuando, mientras que otras tienen ataques frecuentes. Algunas veces este problema se puede resolver a través de cambios en los hábitos alimenticios. El gas y la hinchazón también pueden ser una indicación de problemas gastrointestinales, como los trastornos de reflujo ácido o la enfermedad de Crohn. Consulte a un médico si los síntomas persisten y se vuelven problemáticos.

Hinchazón

Las personas que tienen problemas con la acumulación de gases intestinales a menudo pasan el gas por eructos o flatulencias. Cuando no se expulsa el gas, puede acumularse en el estómago y los intestinos, lo que produce hinchazón. A veces, la hinchazón se acompaña de dolor abdominal o calambres. Puede haber un dolor sordo, o el dolor puede ser agudo, punzante e intenso. El dolor finalmente se alivia a través de eructos, flatulencia o defecación. Las causas subyacentes graves de hinchazón pueden incluir síndrome del intestino irritable, infección gastrointestinal o bloqueo intestinal. Las personas que son intolerantes a la lactosa y no pueden digerir ciertos alimentos pueden sufrir hinchazón. Fumar, el estrés, la ansiedad y comer alimentos grasos (que retrasan el proceso digestivo) también pueden causar el trastorno.

Eructos

Su cuerpo elimina el exceso de aire de su estómago al eructar. El exceso de aire entra en su estómago al comer o beber demasiado rápido, al hablar mientras come, toma bebidas carbonatadas o se traga demasiado aire, según la Clínica Mayo. Una cantidad inusual de eructos podría ser el resultado del reflujo ácido o la enfermedad por reflujo gastroesofágico, que hace que una persona se aclare la garganta, lo que provoca una ingesta excesiva de aire. La gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago o las úlceras también pueden provocar un eructo excesivo.

Flatulencia

El estreñimiento y la deglución de aire también son causa de acumulación de gases y flatulencia excesiva. Pasar un exceso de gases puede ser el resultado de comer alimentos ricos en fibra demasiado rápido. Ciertos alimentos pueden no descomponerse adecuadamente en el sistema digestivo, incluido el azúcar en productos lácteos y frutas. Los refrescos, como las frutas, contienen fructosa que puede causar problemas de gases intestinales cuando se consumen con demasiada frecuencia. Los alimentos que pueden causar problemas de gases intestinales incluyen repollo, brócoli, cebolla, frijoles, berenjena, apio, peras, manzanas, plátanos y frutas cítricas, según el sitio web de The Diet Channel. Comer más despacio puede ayudar a reducir la flatulencia. El uso de productos antigases también puede ayudar a prevenir la flatulencia.